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〇〇 な 秋 !

2015-09-15

 

みなさん こんにちは^^

 

三谷です♪

 

 

最近、カーディガンを羽織るようになりました。

 

もう秋ですね~ヽ(^o^)丿

 

 

秋といえば、

 

みなさんは何を思いつきますか??

 

 

読書の秋

 

食欲の秋

 

スポーツの秋

 

芸術の秋

 

紅葉の秋

 

...

 

 

思いついた○○な秋を書いてみました(^○^)

 

 

私の○○は、

 

スポーツの秋ですね(^_-)-☆

 

 

 

完全にかぶっていますが、気にしません(^.^)笑

 

 

体を動かしたいな~と思っていて、ヨガに挑戦してきました!

 

 

前からヨガが気になっていたので (^_^)/

 

 

朝7時~8時の1時間、ヨガに集中(^.^)

 

 

初心者でも大丈夫ということだったので

呼吸法から教えてもらいました!

鼻から吸って、鼻から吐く方法です☆

 

 

先生も分かりやすく教えてくれて、

時々指導も入りますよ^_^

 

 

あの憧れのポーズもしちゃいました!

 

 

こちらです。

 

 ki

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

感動ですよね!!

 

 

最後はリラックスして終わるので、

照明も暗くなって、音楽も流れます^_^

 

 

1時間はあっという間でした!

 

 

やっぱり、体を動かすのは良いですね^^

 

 

リフレッシュにもなりました☆

 

 

あとは、ダイエットにも繋がると良いなあ~)^o^( 笑

 

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